Na dança podemos ser quem quisermos, basta fechar os olhos e imaginar. Pôr a musica a tocar e deixar-nos levar. Deixar com que toda a raiva, todo o amor, toda a fúria e felicidade se liberte, deixar que por momentos nos dominem através da dança.
Dança é uma forma de arte, relaxamento e mesmo de combate ao stress, tal como o yoga. Se experimentarmos ao final de uma dia stressante fecharmos os olhos, ouvir musica calma e tentar dançar iremos reparar que ficamos muito melhor. Mesmo que não saibamos dançar, basta apenas gesticular movimentos de braços e do corpo de acordo com o ritmo da música.
A dança só traz benefícios: para além de estar enquadrada nas modalidades desportivas, porque queima calorias, também nos ajuda a ter mais equilíbrio, mais flexibilidade e melhorar a nossa coordenação motora. Ajuda-nos também a nível da agilidade e postura, e faz com que trabalhemos músculos e articulações que diariamente não trabalhamos. A dança também interage com a memória, a atenção, o ritmo e até a nossa capacidade de comunicação e de transmissão de sentimentos.
E a dança do ventre, que está tão ligada às mulheres ajuda-as a ganharem auto-estima e confiança com o corpo, pois este tipo de dança envolve movimentos femininos, delicados e sensuais.
Dançar faz bem ao corpo e à alma.
-Sɑrɑ Rɑmos-
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